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   (昨日,貴重な一枚をアップするのを失念しておりました  )



今日は一日中パソコンに向かって資料作成と資料整理です。
この作業がコリ悪化の原因。


二時間に一度は机から離れて
背中から首をストレッチ  



1日が始まりました。全国の皆さま  今日も 一日 ガッツでまいりましょう